Mindful bewegen in de buitenlucht, terwijl je conditie, kracht en balans opbouwt!

Slowrunnen is hardlopen, zonder jezelf voorbij te lopen, dus zonder focus op doelen als tijd/ afstand.

Wil jij de stap zetten om, verantwoord en rustig, weer in beweging te komen. En dan ook nog eens buiten?

Dan is deze 10-weekse SlowRun cursus in Waalwijk echt iets voor jou: leren hardlopen, zonder jezelf voorbij te lopen

💚 je bent lekker buiten
💚 samen bewegen motiveert en is goed voor je sociale contacten
💚 je bouwt rustig conditie op
💚 je loopt op vetverbranding ipv glucose
💚 je hóéft niets, er is geen prestatiedruk
💚 je leert te luisteren naar jouw lichaam
💚 je verkleint de kans op blessures
💚 je verbetert je weerstand en voelt je fitter
💚 je lijf maakt ‘feel good’ stofjes aan
💚 de focus ligt niet op de gelopen afstand of snelheid, maar op bewust en in het moment lopen
💚 we wisselen (snel)wandelen, joggen en kracht-, balans- en ontspanningsoefeningen af, voor een totale, maar vooral bewuste work-out.

📍 Startlocatie: t Lido in Waalwijk
💰 Prijs 10-weekse cursus: €149,00
(prijs na 1 januari: €159,00)
daarna kun je met je strippenkaart bij losse lessen aansluiten

🗓 Eerstvolgende startdata:

Maandagavond 26 jan 19.00 – 20.15
Woensdagochtend 28 januari 09.00 -10.15

🏃‍♀️ Zet jij de stap?
Stuur een mailtje met je naam, telefoonnummer en voorkeur voor startdatum naar info@slowrunwaalwijk.nl of check de website www.slowrunwaalwijk.nl