Sluit jij aan bij de maandelijkse Adem Toolbox in Waalwijk?

Iedere eerste dinsdag van de maand (deze editie 2 weekjes later, ivm bijkomen van alle feestdagen) kun je terecht voor een praktische Ademsessie, begeleid door Madelief van De werkplaats voor body en soul en Pim, de Ademingenieur.

Deze ademsessie is minder ceremonieel dan onze andere ademcirkels, dus toegankelijk voor iedereen. Juist een praktische, informatieve insteek, met ook een onderdeel van het zelf ervaren van de kracht van je eigen adem tijdens een ademsessie.
Iedere maand heeft een ander thema, ook als je al vaker geweest bent, is de insteek telkens vernieuwend.
We bieden je graag praktische tools uit onze Adem Toolbox om zelf in het dagelijks leven bewuster en praktisch met je eigen ademhaling te kunnen werken. Je adem voor bijv. méér energie, beter slapen, beter herstellen of ontspannen.

We werken met kleine groepen, zodat we de tijd en ruimte hebben om iedereen zo goed mogelijk te begeleiden én vooral ook dat iedereen ruim de mogelijkheid heeft om lichaamswerk te ontvangen. Met lichaamswerk bedoelen we in dit geval het masseren van, en het druk geven op de schouders, borstkas en evt buikgebied, voor het optimaliseren van de ademruimte, om het lijf weer te laten ervaren hoe het zo optimaal mogelijk voor jouw adem kan bewegen. Uiteraard is lichaamswerk nooit verplicht.

PROGRAMMA 20 JANUARI:

18.50 Inloop
19.00 Opening sessie met korte ademoefening
19.15 Uitleg over de adem en Q&A,
20.00 Ademsessie, met evt lichaamswerk voor ademoptimalisatie
21.15 Afsluiting sessie, met lichte, gezonde snacks

LOCATIE:
De werkplaats voor body en soul in centrum van Waalwijk (Grotestraat)
’s avonds gratis parkeren.

Zien we jou 20 januari?