Bedrijfsyoga

Yoga-lessen, bij jou op locatie.

Yoga, juist om de werknemers extra te laten ontspannen, of om een energie-boost te laten ervaren.

Laagdrempelige manier om -tijdens werktijd- gebruik te maken van ademhaling, gecombineerd met kracht- en/ of strekoefeningen, voor meer balans, energie en veerkracht.

Vraag naar de voordelen van een
try-out maand op jouw werk.

Ik neem mee:
yogamatjes, muziek, meditatie-
kussentjes en dekentjes.
Evt. yogakrukjes

Ik heb nodig:
een rustige ruimte, waar genoeg ruimte is om de yoga-matjes neer te leggen.

Uiteraard zijn de yogalessen toegankelijk voor iedereen. Iedere werknemer kan op zijn/ haar niveau instappen en er zijn altijd aanpassingen mogelijk bij beperkingen, bijvoorbeeld het gebruik maken van een speciaal yoga-krukje, als bepaalde houdingen niet mogelijk lijken.

EXTRA OPTIE:
Wil jouw team écht even wat anders?

Ga dan voor een FeetUp-yogales. Door gebruik te maken van het FeetUp-krukje, worden yoga-houdingen toegankelijker, waaronder evt, de kopstand. Verantwoord op je kop gaan staan, zonder je nek te belasten. Een enorm speelse vorm van yoga. Aanrader!

Programma’s worden altijd afgestemd op doel, doelgroep en context.
Prijzen worden besproken na een kennismakingsgesprek, lees hieronder hoe je dat in gang zet.

Wil jij op korte termijn Bedrijfsyoga in Waalwijk eo op het programma zetten?

• Stuur me meteen hieronder via het contactformulier een bericht en geef aan in welke les/ workshop jouw bedrijf interesse heeft. 
• Ik bel je terug voor de gratis en vrijblijvende intake via Zoom, of we maken een afspraak dat ik op locatie langskom.
• Tijdens dit intake-gesprek kun jij al je vragen stellen en leg ik je uit hoe ik werk. Bij een fijne match, maken we meteen een afspraak voor de eerste les/ lessenreeks!
• Voor bedrijven wordt eerst een offerte opgestuurd, na bevestiging van deze offerte wordt de factuur opgesteld. Na betaling van factuur is de afspraak vastgelegd.
  

> > > Draagt jouw bedrijf vitaliteit in een hoog vaandel of wordt het tijd dat daar meer aandacht voor komt?
Neem vrijblijvend contact met me op, ik denk graag met jullie mee!

Boks & Breathe

Workshop, bij jou op locatie.

Een dynamische workshop van 1,5- 2,5 uur.

Het energieke van een workshop Boksen, gecombineerd met de kracht van de ademhaling voor het op- en afschakelen.

Voor deze workshop is géén boks-ervaring vereist, het is juist voor iedereen toegankelijk.

Vooral goed in te zetten bij
team-trainingen.

Deze workshop is te boeken als losstaande teamactiviteit, of evt.
als 10-weekse workshopserie.

Ik neem mee:
bokshandschoenen, muziek, yogamatjes, meditatiekussentjes en dekentjes.

Ik heb nodig:
een ruimte waarin goed bewogen kan worden, liefst in 2 gedeeltes te verdelen: het sport-gedeelte en het ontspannings-gedeelte. Het boks-gedeelte kan evt. ook buiten!

UPGRADE:
Wil jij ook jouw team-dynamiek meenemen in deze workshop, dan is dit zéker te bespreken in het kennismakingsgesprek.

Programma’s worden altijd afgestemd op doel, doelgroep en context.
Prijzen worden besproken na een kennismakingsgesprek, lees hieronder hoe je dat in gang zet.

Wil jij op korte termijn Boks & Breathe in Waalwijk eo op de kaart zetten?

• Stuur me meteen hieronder via het contactformulier een bericht en geef aan in welke workshop/ workshopserie jouw bedrijf interesse heeft. 
• Ik bel je terug voor de gratis en vrijblijvende intake via Zoom, of we maken een afspraak dat ik op locatie langskom.
• Tijdens dit intake-gesprek kun jij al je vragen stellen en leg ik je uit hoe ik werk. Bij een fijne match, maken we meteen een afspraak voor de eerste workshop/ workshopserie!
• Voor bedrijven wordt eerst een offerte opgestuurd, na bevestiging van deze offerte wordt de factuur opgesteld. Na betaling van factuur is de afspraak vastgelegd.
  

> > > Draagt jouw bedrijf vitaliteit in een hoog vaandel of wordt het tijd dat daar meer aandacht voor komt?
Neem vrijblijvend contact met me op, ik denk graag met jullie mee!

“Géén standaard lessen, workshops of sessies bij Madelief, verwacht gedragen inhoudelijke kennis, gecombineerd met speelse luchtigheid en ruimte voor creativiteit.”

Ademwerk

De Adem Toolbox, bij jou op locatie.

De Adem Toolbox is een praktische ingang voor ademwerk op het werk. Het combineert eerst een praktische uitleg in workshop-vorm, aangevuld met het ervaren van een ademsessie.

De insteek is bewustwording en adem-optimalisatie en hoe je zelf aan het roer staat om te kunnen op- of afschakelen dmv jouw eigen adem:

Praktische, wetenschappelijk onderbouwde adem-interventies voor teams en organisaties.

Ik neem mee:
matjes, meditatie-kussentjes, dekentjes en muziek (evt. instrumenten als handpan).

Ik heb nodig:
een rustige ruimte, waar genoeg ruimte is om de matjes neer te leggen. Oefeningen worden zittend/ liggend gedaan.

EXTRA OPTIE VANAF VOORJAAR ’26

De Ademtocht voor teams:

Adem-wandelingen voor teams, waarbij de ademhaling als leidraad wordt gebruikt; met praktische adem-oefeningen die je tijdens het wandelen uitvoert, om je systeem te resetten voor een energie-boost, of juist extra te kunnen ontspannen.

Reguleren door vaker en bewuster buiten te zijn.

Programma’s worden altijd afgestemd op doel, doelgroep en context.
Prijzen worden besproken na een kennismakingsgesprek, lees hieronder hoe je dat in gang zet.